Принято думать, что для похудения нужно меньше спать, больше ждвигаться и вести активный образ жизни. При этом, естественно, еще нужно меньше кушать.
Отчасти все это правда, но вот по поводу сна есть нюансы.
Существует прямая связь между похудением и сном. Не верите? Ну тогда предлагаем ознакомиться с выводами ученых, которые подтверждены всевозможными опытами и исследованиями.