Многие не знают, что завтрак, пожалуй важнейший прием пищи. Впереди у Вас весь тяжелый трудовой день и много активности, справиться с этим без полученной дозы питательных веществ - это настоящий стресс для организма.
Какие последствия у привычки регулярно отказываться от приема пищи утром?
* Все логично - вялость, усталость, упадок сил, нарушенная концентрация. Как там говорят в народе "не могу собрать себя до кучи". Организм дает Вам понять, что он не готов к нагрузкам, так как не хватает питательных веществ.
* Падение уровня инсулина и как следствие, повышенный сахар. Со всеми вытекающими из этого последствиями.
* Ошибочно и суждение о том, что отказываясь от завтрака, Вы худеете. На самом деле это не так. Отказавшись от приема пищи утром, чуть позже Вы начинаете чувствовать сильный голод и в результате, съедаете намного больше, чем было необходимо для нормальной жизнедеятельности.
* Когда организму требуется энергия (утром), а ее нет, то начинается дисбаланс в организме (он самостоятельно справляется со стрессом), запускаются механизмы, которые приводят к потере иммунитета и вы становитесь уязвимы к вирусам и болезням. Особенно это важно, в холодные месяцы года.
Измените дурной привычке - кушайте по утрам и будьте здоровы!
Фигуристые женщины в откровенных платьях с вырезами до пояса (фото)
